La importancia de cuidar la SALUD MENTAL.
Tu salud mental es más importante que cualquier otra cosa, más que cualquier actividad, preferencia, pasa tiempo o incluso prioridades de la vida cotidiana. Te explicaré por qué lo considero así: ¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL? En base a la definición de la OMS menciona que es: "Un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad". Por lo tanto, podemos considerar que la salud mental es ese motor que nos permitirá estar en marcha para nuestro día a día , es el paquete de nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Si mantenemos un equilibrio en ella, podemos afrontar de una mejor manera los retos que se nos presenten en la vida. Aprender a conocernos, identificar, reconocer y restaurar nuestras emociones y pensamientos puede hacer un cambio significativo en nuestras vidas. Nadie vive una ...