La importancia de cuidar la SALUD MENTAL.

 

Tu salud mental es más importante que cualquier otra cosa, más que cualquier actividad, preferencia, pasa tiempo o incluso prioridades de la vida cotidiana. Te explicaré por qué lo considero así:

¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?

En base a la definición de la OMS menciona que es: "Un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad".

Por lo tanto, podemos considerar que la salud mental es ese motor que nos permitirá estar en marcha para nuestro día a día, es el paquete de nuestro bienestar emocional, psicológico y social.

Si mantenemos un equilibrio en ella, podemos afrontar de una mejor manera los retos que se nos presenten en la vida. Aprender a conocernos, identificar, reconocer y restaurar nuestras emociones y pensamientos puede hacer un cambio significativo en nuestras vidas.

Nadie vive una vida perfecta, mucho menos yo. ¿Qué es la perfección? ¿Quién nos dijo que teníamos que serlo?...  A partir de ahora, te invito a aceptarte así como eres, un ser humano perfectamente imperfecto con la motivación y dedicación para cada día ser la mejor versión de uno mismo.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?

Tiene un impacto muy directo con nuestra manera de pensar, ella influye en nuestra manera de sentir y por consecuencia en nuestra forma de actuar. 

La salud mental determina cómo vamos a responder ante los diferentes estímulos que se presenten en nuestra vida, a cómo vamos a responder ante los momentos de estrés, los problemas, las relaciones interpersonales (el cómo nos relacionamos con otras personas) y cómo tomamos decisiones. Por eso, se considera primordialmente importante cuidar de ella a como cuidamos nuestro cuerpo físico cada día. 

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